Grüne Smoothiebowl

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Das brauchst du für

2
1 Stück
Banane
40 g
Ananas
60 g
Spinat roh
40 g
Weintraube weiß
30 g
Kiwi
40 g
Sojadrink
20 g
Blaubeeren*
30 g
Hafer Vollkornflocken
30 g
Kokosflocken / Kokosraspeln**

* Zutat nicht aus dem Bundeslebensmittelschlüssel
** Zutat nicht aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und fließt nicht in die Nährwerteberechnung ein.

Diät

Allergene

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 166 kcal
Kohlenhydrate 28 g
Fett 2 g
Eiweiß 5 g

So wird's gemacht

1
Alle Früchte in den Mixer (Thermomix) oder mit dem Pürierstab pürieren und mit Kokosflocken, Haferflocken und den Blaubeeren toppen.
Good to know
Am besten alle Früchte tiefgefroren benutzen.
Vogel mit Kochlöffel und Mütze
Grüne Smoothiebowl | Gallerie Bild 1

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