Nut-Power Riegel

Nut-Power Riegel

einfach
Vorbereiten: 15 min Kochen/Backen: 30 min

Geballte Frucht- und Nusspower gesucht? Dann sind diese Kraftriegel genau das richtige für dich! Liefert ausreichend Energie nach dem Sport oder für nächste Bergtour.

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Das brauchst du für

20
150 g
Haselnuss
200 g
Haferflocken
200 g
Sultaninen
100 g
Margarine
120 g
Agavendicksaft*
2 EL
Mandelmus, dunkel*
1 EL
Simply V Streichgenuss Natur*

* Zutat nicht aus dem Bundeslebensmittelschlüssel

Diät

Allergene

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 153 kcal
Kohlenhydrate 18 g
Fett 7 g
Eiweiß 4 g

So wird's gemacht

1
Backofen auf 160°C vorheizen.
2
Nüsse und Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten.
3
Die Margarine mit dem Agavendicksaft und dem Mandelmus in einem Topf erwärmen und anschließend die Haselnüsse und die Sultaninen dazugeben.
4
Alles gut vermengen und auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech ca. 1 cm dick ausstreichen.
5
Anschließend im vorgeheizten Backofen für ca. 30 Minuten backen, danach auskühlen lassen und in Streifen schneiden.
Good to know
Natürlich kann das Rezept auch mit anderen Nüssen und Trockenfrüchten abgewandelt werden.
Vogel mit Kochlöffel und Mütze
Nut-Power Riegel | Gallerie Bild 1

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